Light Breeze blog

ひと月前くらいからやる気が出なくて困っている。
最近になってブログを更新してみようかなってくらいには、少し持ち直してきた。
無気力症候群ってやつだろうか？

プロジェクトの納期も迫ってきてあとひと踏ん張りだってところで、仕様の見直しをすることになった。
納期が延期され張りつめていた緊張が切れたのと、今までやってきたことが無駄になったという思いで落ち込んだのが原因かなと思う。

頭ではわかってるのに、気持ちを制御できないのがしんどい。
とはいえ、このままじゃいけないんでネットで調べていろいろやってみた。

無気力を脱出するためにやったこと。
・サプリメント(亜鉛、マグネシウム、鉄、マルチビタミン)の摂取。
・脳に栄養をってことでぶどう糖の摂取。
・コーヒーは牛乳を入れてカフェオレにして飲む。
・おやつにチーズを食べる。
　チーズを食べると不思議と気持ちが落ち着く。
・二度寝
　朝早く起きて歯磨き、朝食、トイレを済ませた後、もう一度寝る。
　次に起きたときは、何もしなくていいから気持ち的に楽になる。
・あれもしなくちゃこれもしなくちゃって思わない。
　今やらなくちゃいけないこと以外はやらないでいいんだ。
　掃除なんてやらなくてもいいし、洗濯もたまったらまとめてやればいい。
・寝る前にホットミルクを飲む。
・できるだけ睡眠時間を確保する。
　起きていても何もする気が起きないんだったら寝てしまえ～ってw。

これが効いたのか単に時間が解決したのかはわからないが、少しは楽になってきてる。